Nierozerwalnie połączona z Naturą i wszelkimi jej przejawami. Medytuję od lat, a swoją wiedzą i umiejętnościami dzielę się ze światem od ponad dwóch dekad. Minimalistka prywatnie, a maksymalistka w swojej pasji, jaką jest budowanie umiejętności uważnego i pozbawionego toksyczności bycia w tej unikatowej podróży zwanej Życiem. Nauczycielka,  miłośniczka literatury wszelakiej i zgłębiania przestrzeni dotąd nieodkrytych lub zapomnianych.

Z wdzięcznością i radością towarzyszę tym, którzy poszukują źródeł swoich problemów finansowych, związkowych czy innych splątań życiowych. Zwykłam powtarzać, że „nauczyciel otwiera drzwi, ale przejść przez nie musisz sam” (przysłowie chińskie). 

Trenerka/Coach uważności, medytacji, terapeutka konstelacji rodzinnych oraz twórczyni podcastów i autorka książki „Uważna codzienność”. Wciąż w rozwoju, wciąż w procesach. 

Autorka książki: „UWAŻNA CODZIENNOŚĆ” 

Uważność to bycie obecną/-nym w tej konkretnej chwili bez osądzania, to uznawanie swoich emocji bez poczucia przytłoczenia czy krytycyzmu, to koncentracja na bieżącej czynności i „blokada” obsesyjnych myśli lub rozproszenia. Ale te opisy jedynie muskają powierzchnię tego, czym jest uważność i co faktycznie oznacza bycie świadomą/ym samej siebie/samego siebie i swojego środowiska.

Uważność wymaga świadomości i treningu, a niniejsza publikacja ma pomóc Ci zrobić ten pierwszy krok i tym samym pozwolić Ci m.in:

• zrozumieć mechanizmy funkcjonowania ludzkiego mózgu oraz poznać kojący wpływ uważności nie tylko na ten organ ale i na całą ludzką istotę,
• nauczyć się, jak wybierać bardziej konstruktywny, uważny sposób komunikacji ze sobą samą/samym oraz ze światem zewnętrznym,
• nauczyć się dbać o swój dobrostan w każdej chwili.

Tym wszystkim zajmujemy się na kartach niniejszego opracowania, aby poszerzyć świadomość i uczynić codzienną praktykę uważności przyjemną i wartą kultywowania.

Niech Wam służy 🙂

Anna Zofia Pawelec (z d. Niwińska)

Wydanie III poprawione 
Ilość stron: 227