Zapraszam Cię do serii artykułów nt uważności,
medytacji, psychobiologii oraz badań naukowych wokół mózgu i umysłu.
Ustawienia systemowe czy konstelacje rodzinne, inspirowane pracą Berta Hellingera metody, budzą od lat zarówno żywe zainteresowanie, jak i kontrowersje. Dla jednych są skutecznym narzędziem do
To głębokie nurkowanie. Podczas odosobnień masz szansę zdobyć swój osobisty ocean spokojny. W tym prawdziwym oceanie znajdziesz słynną Wielką Rafę Koralową, największą rafę koralową na
Czasem łatwiej jest się oddalić, zamknąć w sobie, udawać, że nic się nie stało. Strach przed oceną, wstyd, poczucie winy – to wszystko sprawia, że
Uważność to praktyczny i niedrogi sposób na zarządzanie (a często wręcz poprawę) zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz dobrostanem. Medytacja to starożytna praktyka, która zachęca ludzi
Bez względu na przyczynę nieporozumień i sporów w domu lub w pracy, umiejętności te mogą pomóc w konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów oraz utrzymaniu silnych i rozwijających
Rozważmy taką sytuację: budzisz się w środku nocy, szeroko otwierasz oczy, ale czujesz się nadal jak w głębokim śnie. Możesz odkryć, że jeździsz autem po
Celowe życie może brzmieć wzniosle, skomplikowanie lub po prostu myląco. Ale jest to sposób na życie, który można zbudować z pewną refleksją i małymi zmianami.
Witam Was w drugiej części artykułu na temat EFEKTYWNEJ KOMUNIKACJI. W części pierwszej, jak i w artykułach o empatii, wspominałam o wartości rozumienia i prawidłowego
Chcesz lepiej komunikować się z innymi? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci unikać nieporozumień, zrozumieć prawdziwe znaczenie przekazywanych informacji i znacznie poprawić relacje zarówno w
Jak powiedzieliśmy sobie w cz. 1 wpisu Empatia: jak odczuwać emocje innych i reagować na nie w zdrowy sposób? empatia nie jest cechą stałą. Pomyśl
