Zapraszam Cię do serii artykułów nt uważności,
medytacji, psychobiologii oraz badań naukowych wokół mózgu i umysłu.
Uważność to praktyczny i niedrogi sposób na zarządzanie (a często wręcz poprawę) zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz dobrostanem. Medytacja to starożytna praktyka, która zachęca ludzi
Witam Was w drugiej części artykułu na temat EFEKTYWNEJ KOMUNIKACJI. W części pierwszej, jak i w artykułach o empatii, wspominałam o wartości rozumienia i prawidłowego
Wściekły, smutny czy zadowolony? Świadome podejście do radzenia sobie z emocjami jest kluczowe w naszym życiu. Uczenie się tego, jak się czujemy, jest kluczowe dla
