BENEFITY Z ODOSOBNIEŃ
To głębokie nurkowanie. Podczas odosobnień masz szansę zdobyć swój osobisty ocean spokojny. W tym prawdziwym oceanie znajdziesz słynną Wielką Rafę Koralową, największą rafę koralową na
8 marca, 2025
Blog
- Strona główna
- Blog
Zapraszam Cię do serii artykułów nt uważności,
medytacji, psychobiologii oraz badań naukowych wokół mózgu i umysłu.
JAK MEDYTACJA WSPIERA ZDROWIE I UZDRAWIANIE?
Uważność to praktyczny i niedrogi sposób na zarządzanie (a często wręcz poprawę) zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz dobrostanem. Medytacja to starożytna praktyka, która zachęca ludzi
14 października, 2024
PRAKTYCZNE UMIEJETNOŚCI ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW
Bez względu na przyczynę nieporozumień i sporów w domu lub w pracy, umiejętności te mogą pomóc w konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów oraz utrzymaniu silnych i rozwijających
11 października, 2024
CZEGO MOŻE NAUCZYĆ NAS SOMNAMBULIZM W KONTEKŚCIE WPŁYWU TRAUMY NA MÓZG?
Rozważmy taką sytuację: budzisz się w środku nocy, szeroko otwierasz oczy, ale czujesz się nadal jak w głębokim śnie. Możesz odkryć, że jeździsz autem po
11 października, 2024
EFEKTYWNA KOMUNIKACJA cz.2
Witam Was w drugiej części artykułu na temat EFEKTYWNEJ KOMUNIKACJI. W części pierwszej, jak i w artykułach o empatii, wspominałam o wartości rozumienia i prawidłowego
20 sierpnia, 2024
EFEKTYWNA KOMUNIKACJA cz.1
Chcesz lepiej komunikować się z innymi? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci unikać nieporozumień, zrozumieć prawdziwe znaczenie przekazywanych informacji i znacznie poprawić relacje zarówno w
20 sierpnia, 2024
EMPATIA: JAK ODCZUWAĆ EMOCJE INNYCH I REAGOWAĆ NA NIE W ZDROWY SPOSÓB? cz.1
Empatia pomaga spojrzeć na sprawy z perspektywy drugiej osoby, wczuć się w jej emocje i budować silniejsze relacje – w pracy, w szkole i życiu
15 lipca, 2024
RADZENIE SOBIE Z EMOCJAMI
Wściekły, smutny czy zadowolony? Świadome podejście do radzenia sobie z emocjami jest kluczowe w naszym życiu. Uczenie się tego, jak się czujemy, jest kluczowe dla
27 maja, 2024
JAK POLAK GŁODNY, TO ZŁY – uczucie głodu a uważność
Czy kiedykolwiek będąc zrzędliwymi, zdaliście sobie sprawę, że faktycznie jesteście głodni? Mamy przecież powiedzenie, że jak Polak głodny, to zły. A co o tym mówi
6 maja, 2024